Vrijeme je putovanja i odmora. Tijekom putovanja nerijetko se javljaju manji zdravstveni problemi zbog promjene klime i okoliša koji nam zapravo mogu pokvariti cijeli ljetni odmor. Kako bismo izbjegli moguće komplikacije i osigurali bezbrižan odmor, ne smijemo zaboraviti ni putnu apoteku – ističu iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ).
Putna ljekarna treba sadržavati potrebne proizvode za otklanjanje najčešćih simptoma koji se mogu pojaviti tijekom putovanja.
– Važno je da su lijekovi koji se nalaze u putnoj ljekarni u originalnom pakiranju s uputama za uporabu i da su u važećem roku valjanosti. Kako biste spriječili mučnine na putu i kako bi početak godišnjeg odmora bio ugodan, potrebno je imati lijek protiv mučnine i popiti ga na vrijeme. Lijekove mogu koristiti i djeca. Preporuka je koristiti ga u prilagođenoj dozi pola sata prije polaska na put – kaže magistra farmacije Lejla Baručija, stručna suradnica za fitofarmaciju INZ-a.
Odmor često znači promjenu klime, drugačiju hranu ili za piće koristimo lokalnu vodu iz slavine. Sve to može dovesti do želučanih komplikacija poput proljeva i zatvora. Na putovanje je poželjno ponijeti probiotik koji će olakšati obnovu crijevne flore. Preporuča se koristiti probiotike i prije putovanja kako bi se spriječio putni proljev.
Također se preporuča korištenje aktivnog ugljena kao i sredstava za rehidraciju kako bi se nadoknadila izgubljena tekućina i elektroliti. Potrebno je voditi računa o higijeni ruku, hrane i pića. Koristite flaširanu vodu po mogućnosti iz staklenih boca. Posavjetujte se s liječnikom prije primjene bilo kojeg lijeka kod djece ako proljev ne prestaje općim metodama liječenja. U slučaju alergijske reakcije potrebno je da putna ljekarna sadrži antihistaminik.
Ono što čini sadržaj svake putne apoteke su analgetici, lijekovi koji se koriste za ublažavanje bolova i povišene tjelesne temperature te u slučaju lakše prehlade. Najčešće je to paracetamol ili ibuprofen u dozi i jačini prilagođenoj djeci i odraslima. Za provjeru regulacije tjelesne temperature toplomjer je neizostavan sastojak putne ljekarne. Zbog čestih prehlada koje se javljaju i ljeti, neizostavan dio putne ljekarne su kapi za nos koje smanjuju oticanje sluznice i pastile za grlo koje ublažavaju bolove u grlu.
– Kod uboda insekata preporučljivo je imati gelove za ublažavanje svrbeža i iritacije. Nakon uboda insekata javljaju se kožne alergijske reakcije čiji su simptomi popraćeni jakim svrbežom i oteklinama, pa je u sastavu putne ljekarne poželjno imati oralne ili lokalne antihistaminike. Promjena okoline može izazvati infekcije kože pa je dobro imati pri ruci antibiotsku mast – ističe Baručija.
Iz INZ-a napominju da se kod lakših ozljeda preporuča koristiti preparate za ozljede kože, sredstva za tretiranje i dezinfekciju rana, kao što su antiseptik za čišćenje rana, sterilne gaze i komprese, zavoje i flastere, kao i prašak za brzu zarastanje rana.
Pretjerano izlaganje suncu bez zaštite može dovesti do oštećenja kože, a u najgorem slučaju i do opeklina. Zaštitu postižemo korištenjem preparata s visokim zaštitnim faktorom (SPF) +50 prilagođenih tipu kože i dobi, kao i nošenjem fotozaštitne odjeće.
Opće pravilo je, kažu stručnjaci, ne izlagati se suncu između 10 i 17 sati, jer je tada količina UV zraka vrlo velika, kao i pojačano UV zračenje, pa treba izbjegavati izravno izlaganje suncu tijekom tom razdoblju. Korištenje zaštitnih faktora omogućuje duže izlaganje kože suncu. Preporuka je svakodnevna i višekratna upotreba kreme najmanje pola sata prije izlaganja suncu, te svaka dva sata i nakon svakog kupanja.
Kako bi se koža zaštitila od štetnih utjecaja nakon izlaganja suncu, potrebno je odabrati učinkovitu hidratantnu njegu koja će ublažiti osjećaj iritacije i hladnoće. Tijekom sunčanja, u slučaju opeklina, potrebno je namazati se mašću za regeneraciju kože.
Putnu apoteku potrebno je čuvati izvan dohvata djece, priopćeno je iz INZ-a.
