Mobiteli su u našim životima svaki dan, u našim rukama tijekom dana, a većina ljudi drži mobitel blizu sebe čak i dok spava. Je li to štetno za zdravlje?
dr. Neha Narula s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Stanford smatra da zračenje nije razlog za brigu kada su mobiteli u pitanju, čak ni ako spavate pokraj njih, prenosi Index.hr.
“Trenutno nema dokaza koji bi poduprli tvrdnju da zračenje mobitela ili tableta dugoročno utječe na naše zdravlje”, rekao je Narula za Yahoo Life. Pojasnila je da je zračenje koje emitiraju mobiteli tzv “neionizirajuće” i drugačije od zračenja za koje znamo da mogu oštetiti DNK.
“Zračenje mobitela, mikrovalnih pećnica i sličnih uređaja nema dokaza o dugoročnim štetnim učincima na zdravlje”, rekao je Narula. Međutim, Međunarodna agencija za istraživanje raka ističe kako nema čvrstih dokaza da nije štetan.
Kako korištenje mobitela utječe na san?
Spavanje pokraj mobitela može utjecati na kvalitetu sna jer potiče korištenje neposredno prije spavanja. Istraživanja pokazuju da ljudi koji koriste mobitele prije spavanja imaju veću vjerojatnost da će imati lošiji san od onih koji su ih odložili sat ili dva ranije.
Svjetlost mobitela dodatno remeti cirkadijalni ritam i smanjuje proizvodnju melatonina, hormona koji nas uspavljuje. Smanjenje melatonina negativno utječe na REM fazu sna, koja je ključna za emocije i sjećanja, a može povećati stres i dovesti do zdravstvenih problema.
Trebaju li svi prije spavanja odložiti mobitele?
dr. Rafael Pelayo, profesor medicine spavanja na Sveučilištu Stanford, navodi kako blizina mobitela tijekom sna može imati različite učinke, ovisno o osobi. Osobe s kroničnom neispavanošću, primjerice, mobiteli mogu previše razbuditi, što pogoršava njihov san. dr. Pelayo također navodi da mobitel može utjecati na san čak i ako noću očekujete poziv. Ali u nekim situacijama mobitel može pružiti osjećaj sigurnosti, pogotovo ako živite sami
