Prirodna boja zuba varira od bijele do žute, a mijenja se kako starimo. Kako biste to spriječili, pokušajte jesti više onih namirnica koje će vam pomoći da zubi budu bjelji, no postoje i one koje biste trebali izbjegavati, savjetuju stručnjaci.
Najnegativniji utjecaj na bjelinu zubi imaju čaj, kava, crno vino, tamna gazirana pića i pušenje. Ove namirnice mogu učiniti vaše zube bjeljima.
1. Jogurt – bogat je kalcijem zbog kojeg će vaši zubi izgledati zdravije i biti bjelji.
2. Jabuke – Hrskava jabuka pomaže u uklanjanju kamenca s površine zuba.
3. Mrkva – jedenje mrkve imat će sličan učinak kao jedenje jabuke.
4. Brokula – bogata je vlaknima koja pomažu smanjiti upalu u ustima, a željezo koje se nalazi u ovom povrću stvara zaštitu oko zuba.
5. Jagode – jabučna kiselina u jagodama povećava proizvodnju sline koja čisti zube i sprječava promjenu boje zuba.
