Iako zubima perete električnom četkom i koristite zubni konac, jeste li svjesni da neke namirnice koje konzumirate mogu uništiti zube? Stomatologija Erin Fraundorf upozorava: “Određena hrana i piće mogu značajno naštetiti zubnom zdravlju, uzrokujući oštećenja, mjesta i karijesa.”
Pravilo je jednostavno: ako možete zamisliti da nešto ostavlja mrlju na bijeloj košulji, vjerojatno vam može obojiti zube. Kava, čaj, crno vino, gazirani sokovi, sportska pića, rajčica, curry i bobice sadrže pigmente koji su lijepi za caklinu.
Dr. Amy Sliwa laži dodaje da je hrana i pića s puno bakterija šećera u hrani u ustima, što potom kiselinu šteti emajli. Evo što stomatolozi izbjegavaju.
Ljepljivi, slatki slatkiš
Karamela, gumeni bomboni i slični slatkiši prekrasni su za zube, hraneći bakterije koje proizvode kiselinu. Ako ih ne možete izbjeći, ograničite ulazak i operite zube nakon konzumacije.
Tvrdi slatkiši
Lollipops i slični bomboni dugo vremena pokazuju zube sa šećerom i mogu uzrokovati pucanje zuba.
Krekeri
Krekeri, poput slanih štapova, brzo se pretvaraju u šećer, stvarajući ljepljivu pastu koja se drži zuba.
Čips
Pored rizika za uređaje, čips može ozlijediti desni i krov šupljine usana i uzrokovati prekid zuba, pogotovo ako je zub već oštećen.
Citrus
Limune, naranče i grejp sadrže kiseline koje oslabljuju caklinu. Uživajte u umjerenim količinama i isperite usta vodom nakon konzumacije.
Suho voće
Ljepljivo suho voće, bogato šećerom, drži se za zube. Bolji izbor je svježe voće s visokim sadržajem vode, poput jabuke ili dinje.
Led
Žvakanje leda može oštetiti caklinu i uzrokovati pucanje zuba, posebno kod starijih osoba.
Kokice
Tvrdi, bez ikakvih komada kokica mogu lako oštetiti zube ili zubne implantate, a vage se mogu zaglaviti između zuba i uzrokovati infekciju.
Kako zaštititi zube? Izbjegavajte ove namirnice ili barem ograničite njihov unos i ne zaboravite redovito nadzire zube i koristite zubni konac.
