Nedostatak željeza u organizmu glavni je uzrok slabokrvnosti ili anemije. Također može dovesti do brojnih drugih zdravstvenih problema. Najčešći znak da vam nedostaje željeza je stalni umor, no postoje i neki drugi, manje poznati pokazatelji.
Želja za jedenjem neprehrambenih proizvoda
Znanstvenici nemaju konkretno objašnjenje zašto ljudi s manjkom željeza često žude za stvarima koje inače ne bi jeli. Tu možete pronaći kamenčiće, glinu, kredu, zid, karton…
Ovaj poremećaj se zove pika, privremen je i ne zna se točan razlog, ali radi se o nedostatku željeza, cinka i drugih nutrijenata u organizmu.
Lomljivi nokti
Slabi i lomljivi nokti ili nokti s linijama i jamicama mogu ukazivati na nedostatak željeza. Budući da ovi simptomi mogu biti uzrok nekog drugog zdravstvenog problema, najbolje bi bilo napraviti krvnu pretragu.
Suhe usne
Osobe s nedostatkom željeza mogu patiti od suhih i ispucalih usana. Čak trećina ljudi s nedostatkom željeza ima stanje zvano angularni heilitis, koje uzrokuje pucanje vrhova usana.
Otečen jezik
Ovo je još jedan simptom koji se često zanemaruje. Također se naziva atrofični glositis. Kad jezik otekne, uobičajene brazde na jeziku nestaju i on izgleda jednolično i mekano. Može uzrokovati probleme sa žvakanjem, gutanjem ili govorom.
Stalna žudnja za ledom
Ovo se stanje u medicini naziva pagofagija i jedan je od najčešćih simptoma nedostatka željeza. Ne zna se kako nastaje želja za ledom, ali se smatra da smiruje natečeni jezik. Nema mjesta panici ako volite led—osim ako ne sagorijevate pola kilograma dnevno.
Trnci u nogama
Sindrom nemirnih nogu je stanje koje karakterizira neugodan osjećaj u nogama, s neodoljivom potrebom za pomicanjem nogu. Pacijenti ga opisuju kao žarenje, trnce, kao da im kukci gmižu u nogama. Iako liječnici nisu sigurni što uzrokuje ovo stanje, nedostatak željeza jedan je od krivaca, izvještava Ordinacija.hr.
