Društvene mreže preplavljene su muškarcima i ženama koji imaju lijep remen za usta, tvrdeći da ih dovodi do brojnih zdravstvenih koristi – od boljeg sna do poboljšanog disanja i oralnog zdravlja.
Vezivanje remen za usta prije spavanja postao je trend. Ali koliko je ova praksa učinkovita i je li sigurna za sve?
Novinar portala Healthline odlučio je provesti petodnevni eksperiment kako bi testirao ovaj sve popularniji trend, prenosi Danas.rs.
Kakvo je zalijepilo remen za usta i zašto ljudi to rade?
Vezivanje trake za usta je tehnika koja se koristi za poticanje disanja na nosu tijekom spavanja. Zbog brojnih potencijalnih koristi, mnogi su odlučili isprobati. Međutim, nije prikladno za sve – uključujući autora ovog eksperimenta.
Iako je godinama znao za ovaj trend, tek nakon posjeta dentaru, odlučio ga je testirati. Njegov zubni higijen primijećen je znakovima kroničnog disanja u ustima: erozija zuba i bruksizma (zubi koji se bacaju). Ove su ga informacije pitale koliko disanje u ustima zapravo utječe na zdravlje.
Nakon brze potrage “Je li netko umro od zalijepljenih traka za usta?” (Koliko znamo – ne), odlučio je naručiti vrpcu i otići na eksperiment.
Kako je preostalo pet noći s zalijepljenim ustima?
Za eksperiment je odabrao Nexcare Tape, jednu od najpopularnijih opcija na tržištu. Prve noći zalijepio ju je vodoravno preko usta, ali odmah se suočio s problemom – kaseta je bila toliko jaka da mu je bilo teško otvoriti usta ako mu je istrčao iz zraka. Sljedeće večeri odlučio je upotrijebiti manji komad vrpce i zalijepio je okomito.
Iako je uspio zaspati s zalijepljenim ustima svih pet noći, probudio se svako jutro – našao bi je negdje u krevetu, na tijelu, pa čak i omotan oko palca (!).
Problem? Ne diše dobro na nos.
Njegov liječnik ranije je dijagnosticirao djelomično odstupanje septuma i povećanu nosnu školjku, što značajno čini disanje kroz nos. Također, pati od sezonskih alergija, zbog čega mu je nos često začepljen.
Zaključak? Ova tehnika ne funkcionira sve – a kod ljudi koji imaju poteškoće u disanju nosa mogu biti još opasni.
Testiranje tijekom dana – bolji rezultati?
Da bi se naviknuo na vrpcu, nosio ju je nekoliko sati tijekom dana dok je radio za računalo. Ova se praksa pokazala korisnom – primijetio je da dublje diše i donio mu je osjećaj smirenosti.
Međutim, nije mogao sa sigurnošću reći, je li to dugoročno poboljšalo disanje.
Što znanost kaže o trakama za lijepljenje usta?
Iako postoje potencijalne prednosti disanja na nosu, znanstvena istraživanja o trakama za lijepljenje usta su vrlo ograničena. Evo što znamo:
✅ Prednosti disanja na nosu:
✔️ Filter alergeni, prašina i bakterije
✔️ Moisters i zagrijava zrak prije nego što dosegne pluća
✔️ Povećava razinu dušika-monoksida, poboljšavajući cirkulaciju
✔️ može smanjiti hrkanje i poboljšati san
✔️ Sprječava suha usta i potencijalno poboljšava oralno zdravlje
⚠️ Rizike za lijepljenje usta prema vrpci:
❌ može uzrokovati poteškoće s disanjem kod ljudi s začepljenim nosom ili respiratornim problemima
❌ može povećati anksioznost i izazvati osjećaj panike
❌ može iritirati kožu i uzrokovati alergijske reakcije
❌ može pogoršati kvalitetu sna kod ljudi koji nisu navikli disati na nosu
Tko ne bi trebao lijepi remen za usta?
Ako imate bilo koji od sljedećih problema, ova se tehnika ne preporučuje:
🚫 Kronično začepljen nos zbog alergija ili prehlade
🚫 Problemi s cestom (npr. Odstupanje septuma)
🚫 Astma ili druga respiratorna stanja
🚫 Apneja za vrijeme spavanja (ili sumnja u isto)
🚫 Osjetljiva koža ili sklonost iritacijama
🚫 klaustrofobija ili anksioznost
Vrijedi li isprobati?
Nakon pet dana testiranja, autor ovog eksperimenta zaključio je da je zalijepiti usta prugaste tijekom dana pomoglo da se bolje diše, ali nije donio nikakve prednosti tijekom noći.
Ako ste znatiželjni da isprobate ovu metodu, preporučuje se savjetovanje liječnika, pogotovo ako imate problema s disanjem ili spavanjem.
Društvene mreže su puni trendovi – ali nisu sve sigurne i korisne za sve.
