Večernja rutina njege lica važnija je od dnevne. Suprotno onome što možda mislite, vaš mozak i tijelo naporno rade dok spavate. Tako se naša koža obnavlja tijekom noći, što je najvažnije vrijeme za poticanje zdravog starenja kože. Pa kako joj možemo pomoći i probuditi se s blistavim tenom?
Operite se
Možete odlučiti preskočiti jutarnje čišćenje, ali nikako nemojte zaboraviti očistiti kožu lica navečer.
– Ako želite jednom dnevno temeljito očistiti kožu lica, učinite to prije spavanja kako biste mogli ukloniti sve nečistoće prije nego što zaspite – kaže dermatologinja Jeanine Downey, piše “Mind Body Green”.
Svakodnevna prljavština nakuplja se na vašoj koži kako dan odmiče, što može pridonijeti oksidativnom stresu, gruboj koži i finim borama ako ne očistite lice prije spavanja.
Hidratacija
Nepravilna hidratacija može dovesti do preranog starenja kože. Zato prije spavanja možete nanijeti jače hidratantne kreme kako biste spriječili gubitak dragocjene vlage preko noći.
– Znamo da razina hidratacije kože ima tendenciju pada od poslijepodneva do večeri, zbog čega su jače noćne kreme korisnije – savjetuje dermatologinja.
Potražite sastojke poput ceramida, peptida i omega-3 masnih kiselina u svojoj hidratantnoj kremi jer oni hrane barijeru kože i održavaju je čvrstom.
Vodite računa o položaju pri spavanju
Da, položaj u kojem spavate može s vremenom dovesti do bora. Konkretno, fine bore spadaju u kategoriju “kompresivnih bora” jer se javljaju kada svake večeri gnječite (ili stisnete) lice u jastuk. Kako starite i razina kolagena počinje opadati, možete primijetiti da te bore počinju uzimati maha.
