Često smo zabrinuti zbog preuranjenih znakova starenja koji se pojavljuju na našoj koži već u mladosti. Iako postoji nekoliko uzroka koji mogu pridonijeti opuštenoj koži i stvaranju bora, loša proizvodnja kolagena također može biti vjerojatni krivac.
Hranjive tvari
Bore oko očiju i usta mogu biti razlog za zabrinutost za neke, ali primanje injekcija za napuhavanje kože nije jedino dostupno rješenje. Naime, pravilnim odabirom hrane možete poboljšati proizvodnju kolagena, savjetuju stručnjaci.
Tamnozeleno povrće jedna je od najboljih namirnica koje možete jesti ako želite poboljšati proizvodnju kolagena. Kupus, špinat i kelj samo su neki od primjera ovog lisnatog povrća koje vrijedi dodati u svoju prehranu jer je hranjivo i sadrži bitne hranjive tvari koje mogu povećati hidrataciju vaše kože i poboljšati elastičnost. Jedite ovo zelje svaki dan i uskoro ćete vidjeti veliko poboljšanje stanja vaše kože, tvrde stručnjaci.
Slobodni radikali
Zeleni čaj se često povezuje s mršavljenjem, no jeste li znali da je koristan i kada želite zategnuti kožu? Antioksidansi prisutni u zelenom čaju mogu vam pomoći da se riješite slobodnih radikala koji oštećuju stanice kože, a istovremeno povećavaju proizvodnju kolagena kako bi koža ostala zategnuta.
Pijte tri do pet šalica zelenog čaja dnevno, ali pripazite da niste preosjetljivi na kofein jer, u suprotnom, možete popiti previše i teško zaspati, ističu stručnjaci.
