Ako ste navikli započeti jutro pod tušem, možda je vrijeme da razmislite o promjeni svoje rutine. Prema liječniku, tuširajući se ujutro, iako može probuditi osjetila, možda nije najbolji izbor za vašu kožu, spavanje i zdravlje.
Doktor Giuseppe Aragon tvrdi da se alergeni iz zraka, prljavštine, znoja i razne iritacije, posebno tijekom proljetnih i ljetnih mjeseci, nakupljaju tijekom dana na tijelu i nagibi, kada je koncentracija pelud i kad se znojimo. Ako nam ne smeta, sve ove nečistoće prenose se u posteljini.
“To ne samo da doprinosi prljavim listovima i mogućim noćnim alergijama, već također može uzrokovati iritaciju kože, svrbež, suhoću, pa čak i akne koje ostaju na jastucima i plahtama”, rekao je Glamour uk.
DR je dogovoren s njim. Jason Singh, koji je u Tictoku objasnio taj večernji tuš može poboljšati kvalitetu sna, očistiti kožu od zagađenja i pomoći u njegovoj hidrataciji. Naime, topli tuš potiče izlučivanje melatonina, hormona koji signalizira tijelo da spava.
“Tijekom večeri, tijelo se prirodno ohladi, što je dio pripreme za spavanje. Topli tuš i kasnije sušenje ručnika oponašaju koji obrađuju i olakšavaju spavanje”, objašnjava dr. Singh.
Večernji tuš posebno koristi ljude s osjetljivom ili suhom kožom
Njegove tvrdnje podržavaju metaanalizu 2019. godine. Što je uključivalo 17 studija. Pokazala je taj večernji tuš u toploj vodi (između 40 i 42,5 ° C) značajno poboljšava kvalitetu sna. Večernji tuš posebno koristi ljude s osjetljivom ili suhom kožom, aknama ili ekcemom. Zatim, kaže dr. Singh, koža je sklonija regeneraciji i bolje zadržati vlagu, što znači da tuširanje u vrijeme dana možete potaknuti prirodni oporavak kože.
Naravno, jutarnje tuširanje nije beskorisno, pogotovo ako se želite osvježiti nakon znojenja ili poboljšanja jutarnje higijene. Ali kad je riječ o njezi kože i kvaliteti sna, večernji tuš još uvijek ima prednost.
