Blagdansko vrijeme je u punom jeku, a s njim dolazi i neizbježno buđenje s glavoboljom i mamurlukom. No, jedan je liječnik na društvenim mrežama podijelio trik koji vam može pomoći da izbjegnete neugodne posljedice nakon burne noći.
Jedan se posebno preporučuje
Ključ je u hrani koju konzumirate prije nego što počnete piti alkohol, a jednu namirnicu posebno preporučuje: sir.
Liječnik koji objavljuje na TikTok pod imenom Neenz, objasnio je: “Ako planirate izaći i piti alkohol, jedenje sira može smanjiti rizik od mamurluka. Sir sadrži puno proteina, masti i složenih ugljikohidrata koji oblažu želudac i smanjuju apsorpciju alkohola.”
Osim toga, dodala je kako sir može pomoći tijelu u metaboliziranju alkohola i zaštititi jetru od oštećenja. Sir je također bogat vitaminom B i kalcijem koji se gube iz organizma konzumiranjem alkohola.
Kalij je važan jer poboljšava rad živaca i mišića, dok je vitamin B ključan za energiju i metabolizam, istaknuo je Neenz. “Iako je najbolji izbor izbjegavati alkohol, ako ga već planirate piti, pokušajte prvo pojesti malo sira.”
Budite oprezni s lijekovima
Ako ipak dobijete mamurluk, važno je pripaziti na lijekove. dr. Karan Rangarjan sa Sveučilišta Sunderland upozorio je da uzimanje paracetamola nakon pijenja alkohola može biti opasno za jetru. Objasnio je da se i paracetamol i alkohol u tijelu razgrađuju na otrovne spojeve. Kako bi neutraliziralo te spojeve, tijelo proizvodi kemikaliju koja se zove glutation. Međutim, kada se alkohol i paracetamol kombiniraju, jetra možda neće proizvesti dovoljno glutationa da neutralizira oba spoja.
“Jedan od spojeva nastalih razgradnjom paracetamola je toksičan i može oštetiti stanice jetre. Glutation neutralizira ovaj spoj, ali također neutralizira acetaldehid, toksični produkt razgradnje alkohola.” rekao je dr. Rangarjan, prenosi Index.hr.
Ako vam je potreban lijek za glavobolju nakon konzumiranja alkohola, Dr. Rangarjan preporučuje ibuprofen kao sigurniju alternativu.
