U našoj potrazi za elegancijom često nas privlače cipele koje mogu biti izvrsno dizajnirane, ali štetne za naša stopala. Provedene su razne studije koje su otkrile potencijalne zamke koje leže ispod privlačnosti svakog stila.
Pretjerani pritisak
Bez obzira na visinu pete, ovaj stil obuće može dovesti do deformacije kosti na stražnjoj strani stopala (Haglundova peta). Nesavitljivi materijal vrši pritisak na koštanu regiju što rezultira problemima kao što su oteklina, burzitis i bol u Ahilovoj tetivi. Potencijalne mjere olakšanja uključuju led, ortoze, jastučiće za pete i odabir prikladnije obuće.
Ultravisoke pete tjeraju stopala u neprirodan položaj, a pretjerani pritisak može uzrokovati upalu ili oštećenje ovih kostiju i okolnih živaca, što potencijalno može dovesti do prijeloma.
Rizik od uganuća
Nošenje visokih potpetica povećava rizik od uganuća zglobova, posebno bočnog uganuća, gdje se stopalo kotrlja prema van, rastežući ligamente zgloba izvan njihovih normalnih granica. Teška uganuća mogu dovesti do pucanja ligamenata. Preporuča se odabrati potpetice ne veće od pet centimetara.
Balerinke ne pružaju potporu svodu, što potencijalno dovodi do problema s koljenima, kukovima i leđima, kao i plantarnog fascitisa. Uz minimalnu zaštitu, japanke povećavaju rizik od posjekotina i ozljeda stopala te pogoršavaju plantarni fascitis.
Također im nedostaje podrška za luk, što potencijalno uzrokuje probleme s koljenima, kukovima ili leđima. Za one koji preferiraju balerinke, umeci koji se mogu kupiti u slobodnoj prodaji mogu pružiti blago olakšanje od bolova u stopalima.
Donja platforma
Čvrsti ulošci u cipelama s platformom mogu ometati prirodno kretanje stopala. Visoke potpetice sa značajnom visinskom razlikom između pete i prstiju također opterećuju metatarzalne kosti. Iako nisu idealne, cipele s nižom platformom mogu smanjiti pritisak na donji dio stopala. Međutim, kruti potplat još uvijek može utjecati na prirodno kretanje pri hodu.
Cipele sa šiljastim vrhovima vrše pritisak na prednji dio stopala, uzrokujući bol u živcima, čukljeve, žuljeve i čekićare. Mogu čak dovesti do modrica ispod noktiju nogu od stalnog pritiska.
Mekši materijali
Izbjegavanje cipela sa šiljastim vrhovima i odabir stilova koji se spuštaju preko ruba prstiju može spriječiti uklještenje živaca u stopalu, što uzrokuje ukočenost stopala.
Preporučuju se i mekši materijali. Kao i žene, muškarci bi trebali izbjegavati neudobne šiljate cipele kako bi spriječili čekićare, čukljeve i bol, te bi se trebali odlučiti za cipele koje su šire u području prstiju.
Devet od 10 žena nosi premale cipele, što dovodi do žuljeva, čukljeva, kurjeg oka i problema sa zglobovima. Konstantno trljanje može dovesti do artritisa. Dizajnirane da oponašaju hodanje bosih nogu, minimalističkim cipelama nedostaje podrška i apsorpcija udaraca, što potencijalno utječe na prirodno kretanje stopala.
Prije kupnje cipela neka vam stručnjak na kraju dana izmjeri duljinu i širinu stopala dok stojite.
Osobe s neuobičajeno ravnim ili visokim svodovima trebaju se posavjetovati s podijatrom kako bi spriječili osteoartritis ili plantarni fascitis. Pravovremeni tretman i odabir odgovarajuće obuće doprinose cjelokupnoj dobrobiti stopala.
