Bivši pušači koji su pušili više od osam godina mogu biti pod istim rizikom od srčanog udara kao i oni koji još puše.
Mnogi ljudi znaju da pušenje oštećuje krvne žile i da je glavni faktor rizika za bolesti srca. Istraživači su sada otkrili koliko štete pušenje može učiniti – i koliko je vremena potrebno da se zdravlje srca vrati u normalu.
Preporučuje se što prije prestati pušiti jer može proći više od dva desetljeća da se zdravlje srca vrati u normalu nakon što osoba prestane pušiti.
Nisu zabranjeni maloljetnicima
Pulmolozi upozoravaju na elektronske cigarete: “Neki roditelji čak misle da nisu štetne”
Istraživači u Južnoj Koreji otkrili su da je potrebno 25 godina da kardiovaskularni sustav bivšeg pušača postane sličan onom kod osobe koja nikada nije pušila.
A pušači koji su pušili više od osam godina imaju sličan rizik od srčanog ili moždanog udara kao oni koji još puše.
Njihovo istraživanje, objavljeno u časopisu JAMA, ispitalo je više od 100.000 bivših pušača i više od četiri milijuna ljudi koji nikada nisu pušili.
Bivši pušači praćeni su deset godina nakon prestanka pušenja. Bilježili su svoju dob, godinu kada su počeli pušiti, broj cigareta koje su popušili dnevno i godinu kada su prestali pušiti.
Pronađena je veza između rizika od kardiovaskularnih bolesti i količine cigareta koje je osoba popušila – kod onih koji su bili umjereni pušači rizik je naglo smanjen ubrzo nakon što su prestali pušiti.
Za “teške” pušače koji su pušili najmanje osam godina, istraživači su zaključili da može proći 25 godina da rizik od srčanog i moždanog udara padne na razinu osobe koja nikada nije pušila.
“Rizik od kardiovaskularnih bolesti za teške bivše pušače treba smatrati jednakim riziku pušača koji nastave pušiti”, rekli su autori studije.
Bolesti izazvane pušenjem
Pušenje može uzrokovati mnoge bolesti, uključujući rak pluća, jetre, želuca, crijeva i gušterače. Kemikalije u cigaretama čine stijenke arterija ljepljivima, a masne tvari lijepe se za stijenke. Ove masne tvari mogu začepiti arterije i smanjiti prostor za pravilan protok krvi.
Ako se začepe arterije koje nose krv do srca, može doći do srčanog udara, a ako se začepe arterije koje nose krv do mozga, može doći do moždanog udara.
Pušenje također može utjecati na vaše srce i krvne žile povećavajući rizik od krvnih ugrušaka, uzrokujući trenutni porast broja otkucaja srca i krvnog tlaka te smanjujući količinu kisika koja dopire do ostatka vašeg tijela.
Nakon samo 20 minuta, otkucaji srca i krvni tlak počet će se vraćati u normalu. Nakon dva do tri dana počet će vam se poboljšavati miris i okus. Nakon godinu dana rizik od srčanog udara je prepolovljen u odnosu na pušače.
Druge prednosti prestanka pušenja uključuju:
– svjež dah i bijeli zubi
– mlađi izgled kože
– više energije, manje umora i manje glavobolja
– jači imunološki sustav – lakša borba protiv prehlade i gripe
– povećana seksualna želja
U prosjeku će pušači koji prestanu pušiti u tridesetima živjeti 10 godina duže. Čak i prestanak pušenja u 60-ima može produžiti vaš život za oko tri godine, izvještava The Sun.
