Celulit je problem za gotovo 93 posto žena, a iako stručnjaci tvrde da ga se ne možete u potpunosti riješiti, vjeruju da možete donekle popraviti njegov vizualni izgled. Neke navike potiču nastanak celulita, a ovih osam savjeta pomoći će vam da ga se polako riješite i budete zadovoljni svojim tijelom.
Prestati pušiti
Osim što je jedan od najvećih čimbenika rizika za obolijevanje od po život opasnih bolesti, duhanski dim dokazano smanjuje prokrvljenost i slabi kolagen, pa se vezivna tkiva lakše oštećuju, a samim time i pojava celulita. .
U organizam unosite dovoljno vode
Unos tekućine i unos namirnica koje su obogaćene vodom kao što su rajčice, krastavci, paprike i sl. pomaže u održavanju kože i vezivnog tkiva čvrstim, što automatski dovodi do smanjenja pojave celulita.
Koristite vruće i hladne tuševe
Naizmjenično tuširanje nogu toplom i hladnom vodom sužava i širi krvne žile, stvarajući snažan učinak pumpanja krvnih žila. Sama koža reagira na potpuno isti način, a cjelokupni metabolizam pospješuje hladna voda, što se zove termogeneza.
Potrebno je naizmjenično masirati noge toplom i hladnom vodom 30 sekundi do dvije minute. Ponovite postupak pet puta.
Izrežite šećer
Šećer je jedan od glavnih uzročnika celulita. Pretjeran unos slatkih pića ili slatkiša može dovesti do preranog starenja ili propadanja kože.
Sagorijevanje kalorija
Neaktivnost je glavni uzrok opuštene kože. Ako većinu vremena provodite u sjedećem položaju, svaki sat ustanite i malo prošećite. Ne postoje posebne vježbe za celulit, ali bilo koja vježba ubrzat će vam otkucaje srca što sagorijeva kalorije, pa će pomoći u smanjenju celulita.
Redovita masaža
Polifenoli u kavi ili čaju učinkoviti su protiv celulita. Odlučite li se za ovu opciju, možete ga piti koliko god želite i tako ćete poboljšati smanjenje celulita.
Iako kora naranče, limuna i grejpa može izgledati poput vaših nogu, oni su bogati vitaminom C koji potiče proizvodnju kolagena i održava vezivna tkiva jakima.
Također, nekoliko biljnih ekstrakata i nutrijenata dokazano pomaže u borbi protiv pojave celulita, uključujući ekstrakt kestena, kofein, kurkumu i ekstrakt zelenog čaja. Masažom uz pomoć kreme možete smanjiti pojavu celulita, ali je potrebna redovita masaža kako biste ga držali pod kontrolom.
