Prirodno je da se bore pojavljuju s godinama i da koža propada, ali ono što najviše utječe na brzinu nastanka bora svakako su naše životne navike i hrana koju jedemo.
Doktorica Helena Rodriguez (Rodriguez) uvjerena je da određene namirnice imaju moć da našu kožu duže očuvaju mladolikim te da su neophodne svakoj ženi nakon 50. godine.
– Određene hranjive tvari imaju moć pomladiti kožu dok istovremeno zaustavljaju njezino starenje. Fitonutrijenti iz zelenog povrća su čudesne namirnice za našu kožu – kaže ona.
Prema njegovim riječima, korisne namirnice su sjemenke lana ili laneno ulje, mrkva, sok, sok od naranče, jabuka, bademi, dinja, paprika, avokado, zeleno lisnato povrće poput brokule, zelena salata, kupus i mahunarke.
– Izbjegavajte gazirana pića, previše kofeina i pića s kofeinom kao i previše soli u hrani. Također, tijelu je potrebno osigurati dovoljno sna, kao i redovito trenirati. Sve to rezultirat će mladolikim izgledom te sjajnom i blistavom kožom – kaže Rodriguez.
