Liječnik preporučuje tri napitka za doručak: Dobra su za zdravlje crijeva i jetre

Gastroenterolog Joseph Salhab kaže kako nije svejedno s čime započinjemo dan. Tvrdi da postoje tri napitka koja su odlična za zdravu jetru i želudac.

Crna kava

dr. Salhab je na TikToku objasnio da se crna kava pokazala dobrom za zdravlje jetre.

“Može pomoći u kontroli bolesti masne jetre i pokazalo se da smanjuje rizik od raka jetre. Ako imate refluks kiseline, odaberite tamno prženu kavu”, rekao je.

Zeleni čaj

Ako vam se ne sviđa okus crne kave ili pokušavate konzumirati manje kofeina, zeleni čaj bi mogao biti dobra alternativa.

“Zeleni čaj sadrži katehine, koji su snažni antioksidansi i pokazali su se korisnima za crijeva i jetru”, dodao je.

savjeti

---

Doktor Hasan otkrio je kakav doručak jede svaki dan kako bi smanjio kolesterol

Smoothies

Za one koji u potpunosti izbjegavaju kofein, gastroenterolog je preporučio pripremu smoothieja prepunih antioksidansa. Njegov idealan smoothie sadrži namirnice poput borovnica, kupina, jagoda, šipka, trešanja, manga ili papaje.

Možete dodati i povrće bogato antioksidansima, primjerice ciklu, kelj, špinat ili brokulu, rekao je.